잔잔한 파도 · 눈이 피로할 때, 20초
수평선에 시선을 두고, 파도가 밀려올 때마다 한 번 깜빡이세요.
이 장면
아침빛의 모래 해변으로 낮은 파도가 느리게 밀려옵니다. 수평선이 길게 이어지고 사람은 없습니다.
파도의 리듬은 깜빡임의 박자가 됩니다.
눈의 통증·시야 흐림이 계속되면 그림이 아니라 안과 진료가 답입니다.
눈이 피로할 때, 20초
- 그림의 가장 먼 곳(지평선·능선·구름)에 시선을 둡니다.
- 눈을 크게 뜨지 말고 평소처럼, 천천히 두세 번 깜빡입니다.
- 20초가 끝나면 어깨를 한 번 내리고 다시 일을 시작합니다.
먼 초록 들판
먼 산 능선
구름 흐름
눈 들판